Lanche natural de pão integral com atum receita nutritiva e deliciosa

Lanche natural de pão integral com atum receita nutritiva e deliciosa, confira.

Lanche natural de pão integral com atum, essa receita é perfeita para se fazer quando bate aquela vontade de comer um sanduíche delicioso, simples e prático de ser feito, e tenho certeza que vai deixar todos apaixonados por sua praticidade e sabor. 

Contudo, essa receita pode ser servida em diversas ocasiões como cafés, merenda para as crianças ou até mesmo como almoço naqueles dias corridos que não dá tempo de fazer um almoço completo. 

Portanto, o tempo para preparar esse sanduíche é de aproximadamente 12 minutos, isso mesmo apenas 12 minutos para fazer essa delícia. Essa receita rende 5 porções então caso queira fazer em maior quantidade basta dobrar o número de ingredientes. 

Então, quer aprender a fazer essa delícia ? Veja as instruções abaixo.

Ingredientes do lanche natural de pão integral com atum 

  • . 1 pacote de pão integral 
  • . 6 colheres de maionese 
  • . 2 latas de atum
  • . 3 cenouras 
  • . 2 tomates 
  • . 6 folhas de alface 
  • . cheiro verde 

Modo preparo

Primeiramente ,coloque em um recipiente o atum, a maionese, o tomate ( picadinho) , a cenoura ( ralada) e misture bem. 

Em seguida finalize com o cheiro verde, o alface e já pode rechear e fechar o pão. 

Por fim, deixe na geladeira até que fique bem geladinho. 

Viu como é super simples de ser feito ? Então não deixe de fazer na sua casa pois vai deixar todos com água na boca.

Dica do chef: 

Para que seu sanduíche fique ainda mais perfeito sirva com um suquinho gelado que vai ser sucesso absoluto. 

FIQUEM ATENTAS (OS! Agora, todos os dias tem receitas novas , simples e deliciosas. Portanto, você vai adorar e renovar o seu cardápio semanal.

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Claudio Bueno

Meu nome é Claudio Bueno e sou blogueiro com foco na  área de gastronomia. Dedico a maior parte do meu tempo escrevendo dicas e receitas diariamente no portal  DicaseReceitasIncríveis