Você gosta de alimentação saudável e não sabe o que preparar ? Então, veja essa incrível receita de um sanduíche vegano!
Então, essa é a receita de um lanche saudável e delicioso!
Ainda mais que você pode variar os ingredientes e temperos para não enjoar de nenhum sabor.
Além disso, o sanduíche vegano pode ser consumida no almoço, no café da manhã ou nos lanches.
Em suma, é uma combinação excelente de fontes de carboidratos e proteínas.
Agora, que tal preparar um sanduíche vegano, saboroso e muito divertido?
Então, continue lendo e confira abaixo o passo a passo de como preparar esse sanduíche vegano e aproveite cada mordida!
Ingredientes para fazer um incrível Sanduíche Vegano
- 2 fatias de pão Nutrella 14 Grãos
- 2 dentes de alho
- 1 cebola pequena
- berinjela pequena – 1/2
- ½ abobrinha pequena
- pimentão vermelho – 1/2
- Azeite de oliva
- 30 g de azeitonas verdes
- 20 g de uvas-passas
- Sal a gosto
- 2 colheres (sopa) de requeijão
- 20 g de amêndoas em lascas
Modo de preparo
Em primero lugar, você deve picar o alho, a cebola e as azeitonas, e cortar em cubos a berinjela, a abobrinha e o pimentão.
Logo depois, refogar o alho e a cebola em uma frigideira com azeite de oliva.
Em seguida, adicione a berinjela, a abobrinha e o pimentão.
Agora, deixe cozinhar por alguns minutos e acrescente as azeitonas e as uvas-passas.
Por último, temperar com sal e reservar.
Montagem :
Primeiramente, passe requeijão em uma das fatias de pão e colocar a ratatouille. Agora, salpique as amêndoas em lascas e feche o sanduíche.
Portanto, essa receita é super prática e rápida, e ainda é uma receita saudável que trará grandes benefícios para sua saúde.
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